预防脑血栓，这些方法一定要尝试！

　　平时要了解脑血栓的症状，一旦发现脑血栓的前兆，及时的缓解和治疗，可以避免危险的发生，避免脑血栓后遗症对正常生活的影响。

　　以下“问上医”就给大家讲讲脑血栓的先兆，以及如何预防。

　　这八种症状都不能忽视，出现赶紧去医院检查。

　　1、嗜睡，哈欠连天。80%的脑血栓患者在发病前一周经常打哈欠，这是呼吸中枢缺氧的表现。

　　2、突然头晕。如果平时是高血压，1~2天内反复出现5次眩晕，脑血栓的风险会大大增加。此外，如果高血压患者多次出现鼻出血、眼底出血、尿血，半年内脑血栓的风险会增加。

　　3、肢体麻木，无力，走路步态蹒跚，无法直线行走。

　　4、血压异常。若血压正常，突然降至80/50mm/汞柱，或血压升至200/120mm/汞柱，均为脑血栓形成的前兆。

　　5、短暂的视力不清楚。与近视不同，短暂的视力障碍或视力障碍可能发生在脑血栓发作之前，大部分可以在一小时内恢复。

　　6、让病人简单地跟你说一句话，如果病人说得不清楚，甚至不能准确地说出来，说明病人可能患有脑血栓。

　　7、要求病人做出微笑的表情，如果有一侧面部表情异常，说明病人可能患有脑血栓。

　　8、闭上眼睛后，如果一只手臂不能持续10秒，说明你可能患有脑血栓。

　　怎样预防脑血栓，从养成健康的生活习惯开始，记住这四点。

　　1、多喝水

　　一天尽量多喝水，最好喝2升到2.5升。多喝水有利于新陈代谢和循环，可以避免血液过度粘稠，降低血栓形成的概率，避免脑血栓形成。

　　2、作息规律

　　年纪大了以后要多注意规律的作息，早睡早起，避免影响新陈代谢，提高抵抗力，有助于避免血栓形成。

　　3、戒烟戒酒

　　经常吸烟和饮酒容易导致血液粘稠，进而导致血栓形成。因此，为了降低血栓形成的概率，我们应该在工作日戒烟戒酒。

　　4、适度运动

　　日常生活中要适度锻炼，促进消化，降低血脂，还能避免血液粘稠，降低脑血栓形成的几率。尤其在进食后，应该锻炼半小时。