警惕！脑血栓致命危机，如何有效预防？

　　血管是输送营养物质的通道，其中的血液可以滋养内脏，从而保证人体的正常运转。但如果血管形成血栓形成，堵塞通道，会导致各器官得不到应有的营养，其功能可能异常。

　　例如，脑血栓形成会影响大脑的功能，造成各种严重后果，甚至危及生命。

　　那么，脑血栓发生前有哪些前兆呢?

　　1、呼吸急促

　　脑血管阻塞后，活动后可引起呼吸急促。如果这种现象经常发生，我们必须给予足够的重视。脑血栓患者由于脑水肿或脑干呼吸中枢受压，可引起上述症状。如果不及时治疗，他们可能会死于脑疝。

　　2、暂时性视力模糊或双目失明

　　如果中老年人在生活中瞬间视力模糊或眼前发黑，不要想当然地认为是低血糖引起的。事实上，脑血栓患者可能会因视神经功能下降而引起上述症状。因此，如果经常出现上述症状，一定要提高警惕，及时到医院就诊。

　　3、健忘

　　如果生活中突然出现健忘，突然忘记以前的一切，几个小时后，症状就会改善。当遗忘发生时，内心会感到恐惧和紧张，我们也应该警惕急性脑血管疾病发作的迹象。

　　4、突然失语

　　生活中突然出现了模糊的说话现象，虽然心理理解，但语言不能表达，很快恢复正常，如果经常出现这种现象，也要警惕脑血栓形成的发生。

　　5、头晕

　　如果中老年人在生活中经常出现头晕症状，当他们头晕时，他们会看到东西变形，周围的物体会旋转。在严重的情况下，他们可能会晕倒在地，但他们可以很快恢复正常，这也可能是脑血栓形成的迹象。

　　如果生活中有上述症状，千万不要掉以轻心。即使这些症状发生后很快消失，也要及时到医院检查，防止更严重的后果。

　　那么，生活中如何预防脑血栓呢?

　　1、多喝水

　　多喝水可以促进循环和新陈代谢，稀释血液，防止血液过于粘稠，从而降低血栓形成的风险。每天的饮用水量不应小于2000毫升。

　　2、作息规律

　　中老年人一定要避免熬夜，否则会影响身体的新陈代谢。平时要注意保持规律的作息，早睡早起，有助于增强抵抗力，防止血栓形成。

　　3、戒烟戒酒

　　长期吸烟和饮酒会导致血液粘稠，增加血栓形成的风险。为了保持血管健康，我们应该积极戒烟和饮酒。

　　4、适当的运动

　　适当的运动可以促进身体的新陈代谢，降低血脂，避免血液过于粘稠。尤其是饭后，不宜立即躺下，至少活动半小时。