预防脑梗_秘诀在于少吃三肉_脑梗塞

　　脑梗死是中风的主要类型之一。事实上，许多人并不知道，在严重的脑梗死发生之前，通常会有一些小血栓或斑块引起轻度隐性脑梗死。美国心脏病协会最近发表的一篇关于中风的文章指出，现阶段，约10%看起来健康且无中风症状的中年患者出现隐性脑梗死，成为最大的社会问题。

　　脑梗塞究竟对人体有多大危害?

　　脑梗死是一种严重危害人类健康的疾病。如果治疗不当，很可能会导致脑梗死后遗症。高脂肪患者容易出现脑梗死。一旦脑血管斑块增加，血管狭窄，血流量减少，血液粘度增加，即血管病变和血液病变同时发生，导致脑缺血和坏死，从而形成脑血栓。

　　预防脑梗塞，秘诀在于少吃三肉。

　　1.肥肉

　　有些人认为吃肥肉很好吃，但是吃太多肥肉容易导致消化不良，严重的话会引起胆囊炎或者一些肝胆疾病。患者应合理安排饮食，避免一次吃太多脂肪等油腻食物，尤其是高脂血症患者。

　　2.狗肉

　　高脂肪是脑梗死的重要原因。高脂肪的人要注意低糖低脂的饮食，而狗肉是高热量高胆固醇的食物，正常人可以适量摄入。如果高脂肪的人摄入，很容易增加甘油三酯，诱发脑梗死等心脑血管疾病。因此，我们必须多吃蔬菜和杂粮，少吃碳水化合物和高热量的肉。

　　3.油炸食品

　　第二，要严格控制油炸食品。反式脂肪酸产生于高温油炸食品中，可使LDL升高，而高密度脂蛋白则可降低LDL。又名「坏胆固醇」(LDL)(LDL)。它可以引起心血管疾病，如动脉硬化。高温油炸后，食物的脂肪含量也会增加。过量摄入脂肪不仅会导致肥胖，还会导致慢性病-高脂血症。