脑供血不足，身体会发出哪些“信号”？

　　脑缺血在中国的发病率很高。据调查，80%以上的80岁老人有脑供血不足的患者。60岁以上的70%有不同程度的脑供血不足症状。然而，许多老年人经常认为这是正常的，总是不以为然。

　　脑供血不足的表现是什么?

　　1.感觉障碍

　　面部麻木、四肢麻木、视力模糊、头晕、听力下降等。

　　2.运动障碍

　　如果走路不稳定，拿东西不稳定或不动，四肢也会不灵活，抽筋，疼痛，摔倒。

　　3.精神障碍

　　整天昏昏欲睡，对做任何事兴趣，记忆力下降等等。

　　如何改善脑供血不足?

　　1.积极改变生活习惯

　　脑供血不足是一种慢性疾病，可能与长期的不良习惯有很大关系，如长期熬夜、疲劳或长期吸烟和饮酒。这些习惯会增加血液粘度，在血液中产生大量氧自由基，导致脑供血不足。

　　在日常生活中，应该注意保持充足的睡眠，并进行适当的户外活动，呼吸更多的新鲜空气，保持良好的心情。只有这样，才能防止脑供血不足，有效改善脑供血不足的症状。

　　2.积极改变饮食习惯

　　大脑血液供应不足通常是由高脂肪饮食引起的。如果大脑血液供应不足，患者必须注意健康的饮食。为了实现低盐和低脂饮食，可以多吃蔬菜和水果，尽量避免油炸食品和一些油腻的食物。