甘油三酯高是什么原因？

　　甘油三酯是血液化学检查的一项指标，缩写为TG，普通人只把它当血脂而胆固醇则称为胆固醇，而医生则把甘油三酯、胆固醇、脂蛋白a统称为血脂。甘油三酯的血浆正常值范围0.45~1.69mmol/L。

　　甘油三酯高，多数是这些原因造成的

　　1、不良的生活习惯导致的

　　现如今大多数人都是非常繁忙的，哪怕有些时间也会用于休息，因此，大多数人的锻炼意识是非常薄弱的，这不仅会导致身体免疫力快速降低，同时也会引发很多潜在的疾病。

　　随着抽烟、酗酒等不良行为的增加，也会使身体中的各项机能处于不断下滑的状态，分泌出来的甘油三酯，也会因为不良的生活习惯和饮食习惯不断增加，这也是在体检时，甘油三酯的数值一直上升的原因。

　　2、饮食习惯不健康导致的

　　现实生活中的人，早餐和午餐基本上都在外面解决，没有足够的时间精心地准备美味的食物，只是叫外卖，对付一口而已。

　　因此，回到家中的这部分人，往往会吃大鱼大肉，正是这种长期不健康的饮食习惯，使身体中积累了过多的脂肪，从而也使甘油三酯的数量不断处于攀升的状态下。

　　3、身体中的其他疾病

　　在体检过程中，甘油三酯的数字处于无比醒目的状态，是因为大部分人的身体，都有一定的基础性代谢疾病，不管是糖尿病，还是肝脏病灶。

　　某种程度都会引起血液数值的异常表现，而这些基础性的那些病，会使身体中的甘油三酯含量偏高。

　　4、血脂含量过高导致的

　　如果仔细观察会发现：只要是甘油三酯数据不正常的人，在某种程度上，血脂一定也处于偏高的状态，两个数值一定是相互依存的。

　　正是因为甘油三酯的数值，一直都处于偏高的状态，使大多数的中老年人情绪处于无比担忧的状态中。生怕甘油三酯的含量过多，使身体出现各种疾病不断滋生的状态。事实上，如果要想使身体中的甘油三酯处于更平稳的状态下，在日常的生活中，只需要通过以下这几种方式进行调节。

　　如何降低甘油三酯来缓解病情。

　　1、多吃青菜。多吃青菜可以减少脂肪含量，降低甘油三酯。

　　2、适当运动。胖人易得高血脂，适当运动可以降低脂肪含量，让身体更健康。

　　3、多喝水。降低血液粘稠度，促进血液循环，排除多余脂肪含量。

　　4、使用药物。病情严重的情况下应遵从医嘱，服用药物，降低血脂。