心脏早搏怎么办?教你这些保健措施

2022-03-27 10:25:09

  心脏早搏(又称异位心搏)对患有心脏病的患者及其家属并不陌生,属于常见的心律失常。除了心脏病患者常见的症状之一。事实上,这对正常人来说也很常见。过度的压力和长期不合理的生活习惯会导致早搏。现在让我们具体了解心脏早搏的知识点,以便在日常生活中预防。心脏早搏怎么办?

  1.确保充足的睡眠时间。

  心脏早搏的年轻人应该保持足够的睡眠时间,避免熬夜,每天小睡一会儿。如有严重失眠,必要时服用镇静剂。这样可以保证大脑皮层有足够的休息时间,避免中枢神经功能紊乱,避免心肌兴奋性增加引起的早搏。如果心脏早搏频繁发生,你应该卧床休息。

  2.饮食要清淡。

  心脏早搏患者的饮食应以清淡为主,既能保持细胞内外渗透压力的平衡,又能减轻心脏压力。选择更容易消化的食物,少吃豆制品,避免吃刺激性食物,如洋葱、大蒜等。此外,远离烟草和酒精,少喝浓茶和咖啡。这些食物或饮料会增加心肌兴奋性,从而诱发早搏。此外,还应避免感冒和咽炎,尽量少到人口密集的地方,密切关注天气变化,及时增加或减少衣服。

  3.不要做剧烈运动。

  早搏患者应进行适当的体育锻炼,可以增强身体抵抗疾病的能力,减少早搏的可能性,但不能做太剧烈的运动,如打球或爬山,否则心率会加快,早搏会变得越来越严重,建议每天晚饭后散步或打太极拳,每次锻炼时间不能超过一个小时,避免太累。

  4.定期复查。

  早搏患者还应定期到医院进行心电图检查,以免因早搏而晕厥甚至猝死。如果你经常头晕、胸闷和心悸,你应该及时去医院检查和治疗,以避免事故。如果你患有心脏病,建议购买心电图机,以便随时了解心跳。

  对于大多数心脏早搏的患者来说,大多是良性的。这种心律失常的症状只会偶然出现,不会长期出现,对心脏产生不利影响。人们可以避免生活中过度劳累。熬夜喝咖啡等行为,降低心脏早搏的风险,更好地保护人们的心功能。心脏早搏怎么办?

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