头疼怎么立刻缓解
2021-06-21 14:33:20
随着学习和工作压力的增大,熬夜加班成为常态,加上节奏快的生活中每个人都不重视饮食问题,对青年上班族来说,头痛问题已经是日常饮食,成为各行各业蔓延的普遍问题,头痛如何立即缓和?
1.按摩头部。
闭上眼睛,用手指适度按摩头部,可以快速有效地解决头痛问题。按压头部太阳穴的手指,可以选择食指,也可以选择拇指。此外,你还可以把手握在拳头上,在太阳穴和发际线周围按摩节奏,往返轻轻旋转,重复30组。哈尔滨哪个医院治疗头痛好
2.冰袋冷敷。
如果家里没有备用的医用冰袋,可以从冰箱里取出适量的冰,用干净的毛巾包冰,作为简单的冰袋。然后把做好的冰袋冷敷在头疼的部位,一段时间后,头疼的症状会得到改善,这是非常实用的方法。
3.充分利用冷毛巾。
这也是日常生活中经常使用的小方法,把冷毛巾放在头痛的地方,不久头痛的症状就会缓和。哈尔滨治头痛哪个医院专业
4.洗个热水澡。
无论是淋浴还是洗澡,都要保证水温的适度性,切忌用冰水妄想“以毒攻毒”,这是不行的。另外,洗一个热水澡,缓和紧张的精神,一举多得。