脑血栓吃什么食物?
2022-11-05 15:36:06
脑血栓属于心脑血管的一种疾病,主要是因为血管堵塞而引起的,一旦血管堵塞就容易导致脑部供氧不足,脑血栓是导致老人死亡的高发率病情,所以在生活中一定要好好的进行护理。那么,脑血栓吃什么食物?
那么脑血栓患者要如何饮食?
1.多喝水
多喝水对身体有好处,尤其是脑血栓患者。每天早上空腹喝一杯温开水,有助于排出体内毒素和垃圾。同时,多喝水会稀释血液,防止血栓形成的问题恶化。
2.控制甜食
现在市面上的糖果种类繁多,相信很多人都非常喜欢。但脑血栓患者要有意识地控制甜食,少吃含糖量高的食物,因为糖分如果不及时代谢,就会转化为脂肪,使体重增加,同时导致血脂和血糖升高,对脑血栓的控制非常不利。
3.增加蛋白质摄入
脑血栓患者可适当多吃优质蛋白质食物,如常见的鱼类、瘦肉,多吃豆制品,如豆腐、豆干、豆腐脑、豆皮等。多吃这些食物有助于降低血液胆固醇。另外,要注意血压的控制,樶好是低盐饮食。对于高血压患者来说,每天盐的摄入量不应超过三克。
4.注意烹饪方法
脑血栓患者要控制盐的摄入,如果采用低盐饮食,很多患者可能会食欲不振,所以烹饪方法很重要。做菜的时候可以用醋或者芝麻酱,这些调味品可以更快的溶解脂肪,促进食物的消化吸收,而且芝麻酱中的钙含量有助于预防脑溢血。
5.限制脂肪摄入
脑血栓患者不宜过多食用脂肪含量高的食物,可以适当吃一点不饱和脂肪酸的食物。还有,做饭的时候尽量不要用动物油,用植物油来代替,比如玉米油或者花生油都很好,但是要注意植物油的量不能太高,每天樶好不要超过25g。
说完了吃,再来说说平时都需要注意什么?
1、避免突然发力的动作
脑血栓患者本身的血流速度就比较缓慢,如果在某一个瞬间突然发力,就特别容易造成心脑供血不足,所以一定要缓慢行动。平时运动也要注意体位变化不要太快,避免出现脑部缺血等症状。
2、劳逸结合
每天的用脑量不要过度,不要持续太长的时间,60岁左右的脑血栓患者如果用脑一小时,应该休息10分钟左右,60岁以上的患者用脑半小时,应休息5~10分钟,避免因为疲劳而出现脑中风等疾病。
3、生活规律
脑血栓患者生活要有规律,因为他们的生理调节能力比较差,适应机在逐渐减退,生活不规律,没有合理的规划,所以易代谢紊乱,促进血栓形成。
4、注意天气变化
脑血栓患者血液粘稠,天气适应能力比较弱,太冷太热都会造成血管的收缩,有些会有引发脑中风的危险,因此,在气温变化时一定要采取防范措施。