脑血管狭窄怎么预防？避免加速血管狭窄

　　脑血管狭窄的原因是什么?

　　脑血管狭窄是缺血性脑血管疾病的重要原因和危险因素。脑血管狭窄减少脑血管血液，脑细胞缺血死亡。脑血管狭窄是一种脑血管畸形，是一种危害人们健康的常见疾病。脑血管狭窄的原因有很多，如结节性动脉炎引起的血管狭窄。儿童主要由先天性血管发育异常引起。颈椎病也是脑血管狭窄的诱发因素。

　　为防止血管再次狭窄，患者在日常生活中也要注意以下三件事，有利于延长寿命。

　　1.均衡饮食。

　　俗话说，食物对人们来说是最重要的。食物不仅可以缓解饥饿感，而且有助于健康，但前提是保持科学均衡的饮食习惯。首先，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是洋葱，它们含有一种叫做前列腺素a的物质，可以扩张血管，清除血管中的脂质，从而保证血管的畅通。当然，为了保持血管的韧性，我们必须吃适量富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉。

　　2.避免熬夜。

　　众所周知，熬夜会给人体带来很多伤害，不仅会导致视力下降、皮肤变差等问题，还会随着时间的推移损害血管，加重血管堵塞。原因是熬夜时，大脑会刺激人体分泌更多的肾上腺素。这样，在激素的作用下，血管急剧收缩，不仅影响血液流动，而且容易使血管变窄变硬。

　　3.多喝水

　　饮用水对健康至关重要，尤其是那些有血管狭窄问题的人。适量饮用水可促进血液流动，防止脂质囤积。当然，除了喝开水，你还可以多喝菊花、决明子、金银花和其他水。因为菊花具有清热解毒的作用，它还可以扩大动脉流量，避免血液粘稠。决明子有助于清除血液中的胆固醇。金银花的主要用途是增强血管柔韧性，保护血管，搭配几种植物喝茶，最终防止血管再次狭窄。

　　事实上，为了使血管通畅，除了注意上述三件事外，患者朋友还应坚持锻炼，并定期到医院进行体检。

　　温馨提示：患者应多注意，多吃绿色蔬菜，少喝酒。绿色蔬菜和水果含有大量的维生素C.钾.镁等微量元素。VC可以纠正胆固醇的代谢过程，防止动脉硬化继续向下发展，增加血管的致密性。在葡萄酒中，特别是一些强烈的葡萄酒，会促进动脉硬化的发展，导致中风。因此，我们应该少喝酒。最好尽量清淡饮食。不要吃得太饱或太少，只要合适。