头晕怎么治疗

　　头晕，症状名称。它是有意识头晕的症状。轻者闭上眼睛，重者视物旋转，不能站立。如果你看到眼花缭乱，那就叫眩晕。头晕不同于频繁性和发作性，病位主要在脑髓清窍。临床上，如果不确定导致头晕的疾病，可以暂时将头晕视为初步诊断，并进行辨证治疗和对症治疗。下面和大家分享六个简单的运动，可以有效解决头晕。

　　1.上下耸肩运动。

　　两脚分开站立，约与肩宽，两肩尽量抬起，稍停一会儿，肩膀突然下落。做八次。

　　2.后臂运动。

　　双臂交叉伸直后，立即用力抬起，看起来像肩胛骨上推头的根。保持两三秒钟后，双臂突然落下，好像要撞到腰部(实际上可以撞到)。做2~3次。

　　3.叉手前伸。

　　弯曲肘部，十指交叉在胸前，双手迅速向前伸展，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两臂之间。做5~10次。

　　四、叉手转肩运动。

　　十指交叉在胸前，手掌向下，尽量左右转肩。头部必须向后转动，开始时注意保持姿势，转动幅度等于或大于90度。左右交替，做5~10次。

　　5.前后曲肩运动。

　　首先，尽量向后弯曲肩膀，就像肩胛骨一样。然后用力向前弯曲肩膀，就像肩膀会闭在胸前一样，双手背靠在一起5~10次。

　　6.前后转肩运动。

　　肘部呈直角，肩部旋转，先由前向后，再由后向前，旋转遍数不拘。

　　锻炼以上六个小动作的目的是充分打开肩膀，从而改善大脑的血液供应。最好每天做一次，大约6~10分钟。