头疼怎么立刻缓解

　　随着学习和工作压力的增大，熬夜加班成为常态，加上节奏快的生活中每个人都不重视饮食问题，对青年上班族来说，头痛问题已经是日常饮食，成为各行各业蔓延的普遍问题，头痛如何立即缓和?

　　1.按摩头部。

　　闭上眼睛，用手指适度按摩头部，可以快速有效地解决头痛问题。按压头部太阳穴的手指，可以选择食指，也可以选择拇指。此外，你还可以把手握在拳头上，在太阳穴和发际线周围按摩节奏，往返轻轻旋转，重复30组。哈尔滨哪个医院治疗头痛好

　　2.冰袋冷敷。

　　如果家里没有备用的医用冰袋，可以从冰箱里取出适量的冰，用干净的毛巾包冰，作为简单的冰袋。然后把做好的冰袋冷敷在头疼的部位，一段时间后，头疼的症状会得到改善，这是非常实用的方法。

　　3.充分利用冷毛巾。

　　这也是日常生活中经常使用的小方法，把冷毛巾放在头痛的地方，不久头痛的症状就会缓和。哈尔滨治头痛哪个医院专业

　　4.洗个热水澡。

　　无论是淋浴还是洗澡，都要保证水温的适度性，切忌用冰水妄想“以毒攻毒”，这是不行的。另外，洗一个热水澡，缓和紧张的精神，一举多得。