怎样预防脑出血好

2021-03-18 12:37:09

 脑出血引起的死亡率占所有脑出血死亡的20%~30%,早期脑出血死亡率较高,主要是在情绪激动、用力过猛时突然发作。即使逃脱了死亡,大多数幸存者也会有不同程度的后遗症,如运动障碍,认知障碍,语言吞咽障碍等。所以,每天怎样预防脑出血呢?哈尔滨治疗脑出血专业医院

  预防脑出血需要注意以下几点:

  第一,控制高血压。高血压是脑出血的重要原因之一,近80%的脑出血是高血压。因此,在日常生活中积极控制高血压,使其在正常血压范围内是预防脑出血的重要方法之一。

  第二,保持良好的精神,学会缓解紧张。当一个人突然情绪异常兴奋或不稳定时,血压会瞬间升高,从而诱发脑出血,尤其是老年人。在日常生活中,遇到外界不良刺激时,要学会避免焦虑、烦躁、悲伤等情绪。

   第三,糖尿病患者由于脂肪代谢异常,容易诱发动脉硬化。高脂血症,尤其是低密度脂蛋白的增加,也会引起动脉硬化,从而诱发脑出血。因此,控制糖尿病症状,纠正高脂血症,有助于减少血管疾病的发生。哈尔滨治疗脑出血要多少钱

  第四,有规律的作息习惯和良好的饮食习惯是预防脑出血的重要手段。日常饮食一定要清淡,控制动物脂肪和胆固醇含量高的食物。不宜多吃太甜、太咸、太冷、辛辣等刺激性食物,可以多吃豆类、水果、蔬菜、鱼类等。另外,一定要避免烟酒,因为长期大量饮酒和吸烟会加速动脉硬化,给血管带来很大负担。哈尔滨治疗脑出血好的医院

   5.注意季节变化,坚持锻炼。每天要注意季节变化,做好防寒防暑工作。避免血管因温度变化而导致舒缩功能障碍,影响血压波动,造成事故。此外,每天坚持适当的体育锻炼,多参加户外活动,做自己能做的事,包装血压稳定。

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