立刻行动！预防脑出血，守护健康！

　　如今，人们的生活水平比以前好得多，他们的业余时间和饮食也变得多样化。与此同时，各种疾病也随之而来，心脑血管疾病的发病率明显增加，越来越多的年轻人深受其害，脑出血是侵害年轻人的疾病之一。

　　事实上，脑出血并非突然袭击，其早期症状很容易被人们忽视，今天医生给大家讲讲脑出血，每天应该怎样预防脑出血。

　　什么是脑出血?

　　脑溢血又称自发性脑溢血，是指非创伤性脑实质性内出血。这是一种死亡率极高的急性脑血管疾病。

　　发病率主要与脑血管疾病有关，较为常见的有高血脂、高血压、糖尿病、血管老化等。

　　吸烟、饮酒等不良习惯也是导致脑出血的危险因素。此外，情绪波动大，过度兴奋也是导致脑出血的诱因。因为生气或情绪兴奋时容易导致心跳加快，血压升高，所以保持心态平和，心情愉悦也是预防脑出血的关键因素。

　　脑溢血有什么症状?怎样预防脑出血?

　　1、无原因剧烈头痛:头痛没有明显诱因。刚开始大部分都是断断续续的头痛，后来会变成持续的头痛。此外，还会出现视野模糊、看东西模糊、重影的情况。

　　2、行走困难，头晕：突然头晕，出现行走困难，平衡障碍时，要警惕脑出血的发生。

　　3、嗜睡或昏迷：白天有明显的睡意，感觉很累，睡眠不足，严重者出现昏迷。

　　4、突如其来的健忘：突然对过去发生的事记不住，反应能力差，甚至出现神志不清的情况。

　　脑溢血可以预防和控制，在日常生活中做好以下几点可以避免发病的几率。

　　首先，避免不良习惯，戒烟戒酒。保持低盐、低脂、低糖，尤其是尽量少吃动物内脏。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，配合一些植物和动物蛋白，保持大便通畅，多喝水。

　　二是控制“三高”。如果你有高血压、高血脂和糖尿病，你需要尽快治疗疾病。要控制好血压、血糖和血脂，必须坚持服药，定期就诊。

　　第三，保持愉快的心情和充足的睡眠，避免熬夜。长时间熬夜会损害全身健康。注意温度变化，及时添加或减少衣物，防止血管舒缩功能障碍。

　　四是定期体检，三高、高尿酸血症、动脉硬化的人群，以及有脑出血家族史的人群，要定期检查半年或一年。

　　最终，医生提醒大家，每天养成良好的生活习惯，在一定程度上避免许多疾病的发生，学习后要好好休息，学会照顾好自己的身体。

　　若发现身体有任何不适症状，应尽快到医院进行检查，尽早发现问题，尽早解决，减少对身体的不良影响。