别等脑出血发生了再后悔，赶快预防起来！

　　脑出血后遗症一般是指患者脑出血后脑组织损伤和脑功能障碍的不同程度。虽然已经治疗过了，但是可能还是会有不同程度的后遗症。那么如何预防脑出血后遗症呢?

　　控制血压

　　高血压是脑出血的重要诱因。大量脑出血患者是由高血压引起的。脑出血发病后，要按照医生的建议服药，控制血压，防止血压反复波动，导致血管破裂，再次发生脑出血。

　　生活习惯科学、规律

　　脑出血患者应戒烟限酒。最好吃低盐低脂的饮食。他们应该每天吃各种各样的食物。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼、肉、鸡蛋和牛奶。同时要养成健康的生活习惯，注意不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　保持冷静的心态

　　健康平和的心态对预防动脉硬化、高血压和脑出血有很大的帮助。尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要避免喜怒哀乐或强烈刺激，防止心脑血管疾病因情绪剧烈波动而突然爆发。

　　坚持锻炼

　　脑出血患者在病情稳定后要定期坚持锻炼。合理的运动可以促进血液循环，有效预防肌肉萎缩，预防脑出血后血液循环阻滞引起的偏瘫后遗症。