脑供血不足怎么调理

　　脑供血不足怎么调理 假如每个人都经常感到头晕目眩.脑胀.失眠等，那么必须引起注意，这很有可能是身体在向你呼救，比如身体很可能会出现大脑供血不足的问题。如今，脑梗这类慢性疾病在我们的生活中尤为普遍，如果病情严重，就会危及人们的生命和健康，所以每个人在日常生活中若有类似情况发生，如果想要防止脑供血不足对血管有保护作用，那么要经常食用4种食物。哈尔滨脑供血不足专治医院

　　01脑供血不足的原因是什么?

　　1.血液动态性障碍，当血压降低，心搏出量减少，脑组织供血不足。

　　2.某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，流经的血流逐渐减少，便会出现脑供血不足。

　　3.微血栓形成，即动脉粥样硬化斑块脱落，在血液中形成微栓子，随着血液流到小动脉而阻塞血管，这种情况下也容易出现脑供血不足。

　　4.什么原因导致了血液浓度升高、血流速度减慢和血液组成变化，都有脑供血不足的风险。

　　02脑供血不足的病人，不妨多吃这4种食物，这样可以起到改善脑供血不足的作用。

　　大蒜

　　蒜中富含蒜素，以及其它一些特殊的物质，这些都能帮助降低血压、血脂和血糖。日常生活中适量食用大蒜能帮助人体吸收葡萄糖物质，并能将糖转化为身体所需的能量，以缓解和防止脑供血不足。

　　不过这里也要提醒大家一点，虽然日常生活中适当的食用大蒜可以给身体带来益处，但是有些人并不适合食用大蒜，所以在食用前一定要注意，蒜味较重，对口腔有一定的刺激作用，每天吃大蒜也必须掌握量，一天不能超过5次。

　　鱼肉

　　鱼中含有丰富的维他命C和叶酸等营养物质，有利水消气、养脾胃、清热解毒等功效。此外，鱼肉中的蛋白质能提高我们的记忆和思考能力，还能起到预防老年痴呆的作用。

　　此外，鱼肉中富含镁元素，这类物质能稳定血压，防止心肌梗死的发生，同时也能缓解脑供血不足所带来的问题，对心血管有很好的保护作用。

　　香蕉

　　也许大家都知道，香蕉里面含有丰富的钾元素，钾对预防动脉硬化有一定的帮助作用，还能起到一定的辅助降压作用。

　　对脑供血不足的病人，日常生活中可适当多吃一些香蕉，有助于缓解脑供血不足的问题。除此之外香蕉还有一种大家都知道的功效，可以缓解便秘，不过在日常生活中不能吃太多，吃多了还会引起腹胀。

　　南瓜

　　南瓜子富含维他命和膳食纤维，其中有些维他命含量略高于蔬菜，而南瓜中还有一种特殊的物质-β-胡萝卜素。

　　南瓜具有保护视力的作用，日常生活中适当多吃南瓜，不仅能改善记忆力、神经衰弱等问题，还能起到保护眼睛的作用。

　　03除此之外，如果出现脑供血不足的情况，也需要做好2件事情。

　　控制好血压

　　高血压是导致脑供血不足的一个重要原因，因此不要过于激动。短暂的情绪激动或悲伤都会引起血压不稳定，而对于血管壁较薄的人，很容易发生脑溢血。

　　所以脑供血不足的病人必须定期检查血压，不能过高或过低。

　　脚部按摩

　　足部有很多穴位，它是人体各脏腑组织的反射部位，经常按摩经穴可以起到很好的保健作用。

　　特别是大脑供血不足的人，身体很容易出现麻木，这个时候要多按摩脚，对脑供血不足有一定的缓解作用，还能保持身体健康。

　　结论：大脑是非常精密的，即使在医学上的进步，也无法完全地研究大脑，因此，务必要好好地对待自己的身体，尤其是大脑。每个人都应该有一个好的生活习惯和饮食习惯，这样才能促进大脑和身体的健康。哈尔滨脑供血不足专治医院